Lukt het niet om kunst te maken?…Rust, regelmaat en reinheid voor kunstenaars

20180202_165645

Fotografie: Natascha Deijmann

Als maker of kunstenaar heb je rust nodig om te kunnen creëren. Er is een bepaalde rust nodig in je hoofd maar ook in de dagelijkse leven om je fantasie aan te spreken en tot creatieve ideeën te komen zodat er ook daadwerkelijk iets gemaakt kan worden.

De ouderwetse slogan ‘Rust, regelmaat en reinheid’ kan hierbij een hulp zijn…

20180309_091330

Fotografie: Natascha Deijmann

Iedere dag zie ik om me heen hoe druk mensen zijn. Ik heb het idee dat dit steeds erger wordt maar voel dit zelf niet in mijn leven. Door mijn autisme ervaar ik het ‘druk zijn‘ heel anders dan dat van de neurotypische wereld om me heen:

  • druk met reizen in de auto, trein, bus, metro, tram of fiets om van A naar B naar C naar D en weer terug te moeten…
  • druk met de ‘echte’ baan: en daarnaast nog continu bereikbaar ( moeten ?) zijn per email, sms, WhatsApp, Facebook, telefoon e.d….
  • druk met het voortdurend moeten reageren op sociale contacten via de smartphone of computer onder het werk of tijdens een echt gesprek met iemand. Te druk om contact te maken met degene die echt tegenover je zit omdat je te druk bent met het voortdurend checken van je telefoon. ‘Moet echt even, sorry’….
  • druk met leuke dingen doen omdat men ‘moet’ ontspannen want men heeft het echt heel druk gehad…
  • druk met het bezoeken van allerlei verplichte sociale activiteiten ( ‘moet’ dat echt?)
  • druk zijn met het bijhouden van het nieuws, Twitter en alle andere hypes die voorbij komen
  • druk met het voortdurend heen en weer brengen van kinderen met de auto naar allerlei naschoolse activiteiten waardoor die kids het ook al vreselijk druk hebben….
  • druk met online shoppen want te druk om een middag te gaan winkelen in een echte winkelstraat
  • druk met bingewatching om te ontspannen vanwege vermoeidheid door de drukte die men heeft gehad

Ik heb genoeg te doen maar ik heb het zelden druk. Sorry…

20180202_162435

Fotografie: Natascha Deijmann

Om creatief te kunnen zijn is er tijd nodig. Tijd om je even te vervelen. Tijd om even een beetje buiten te lopen en te dwalen. Tijd om je even te verdiepen in een techniek die je nog niet kent, een materiaal wat je eens wilt uitproberen, de wereld van kleur of om het werk van andere kunstenaars bekijken.

Tijd om je te verwonderen…

Tijd om te voelen welke emotie er is…

Tijd om aan te raken…

Tijd om te oefenen…

Tijd om te onderzoeken….

Tijd om na te denken…

Gewoon tijd om even niets te moeten van jezelf…

20180223_174041

Fotografie: Natascha Deijmann

Rust, regelmaat en reinheid kan een manier zijn om je eigen tijd af te bakenen. Het geeft je de structuur om tijd te nemen voor jezelf: er zijn voor jezelf zonder de angst iets te missen van de wereld om je heen.

Even offline…telefoon uit. Computer uit. Niet verbonden zijn…

Even stilte…radio uit. TV uit. Geen muziek. Stil zijn…

Even alleen zijn…Facebook uit. Whatsapp uit. Deur dicht of jas aan en naar buiten…

Tijd voor jezelf geeft tijd om de dingen te doen die je graag wilt doen…die maken dat jij gelukkig wordt omdat dit vaak de dingen zijn die in je zitten en eruit willen komen.

Of je nu wilt schrijven, lezen, wandelen, fietsen, fotograferen, kunst wil maken, dansen, zingen, hout bewerken, viool wil spelen, weven, breien of keramiek wil maken…je hebt er tijd voor nodig en dat gaat niet als je voortdurend andere dingen ‘moet’ doen. Dus gun jezelf de tijd en rust om te maken, om je creativiteit een plek te geven in je dagelijkse leven…daar wordt het leven van de mensen om je heen ook mooier van!

20180223_180111

Fotografie: Natascha Deijmann

Bedankt voor het lezen!

Groet, Natascha

Stil zijn…een art journal

20170430_150010

Hebben we niet allemaal behoefte aan stilte?

Vandaag heb ik weer een Art Journal gemaakt. Ik wilde iets maken over stilte.

20170430_160811

Ik vind de hoeveelheid lawaai en de drukte om me heen soms verontrustend….het geeft ook veel onrust. Ik merk aan kinderen dat hun hoofd overloopt en ook de volwassenen lijken het steeds drukker en drukker te (willen) hebben.

20170430_160818

Fotografie: Natascha Deijmann

20170430_160829

Ik ben een ochtendmens en geniet erg van de stilte in de uren voordat de meeste mensen weer op weg naar het werk gaan. De vogeltjes fluiten en ik zit heerlijk in de stilte mijn kopje koffie te drinken, te schrijven, te denken…

20170430_160846

Ik zou mensen tijd willen geven. Tijd om zonder scherm even tot zichzelf te komen en te voelen wie ze zijn en waar ze zijn. Geen telefoon, computer, tablet, TV…even gewoon ZIJN.

20170430_160839

Tijd om lekker te dagdromen, weg te dromen maar ook om even de dingen op een rijtje te zetten. Tijd voor jezelf. Tijd voor je gezin. Samen even stil zijn…

20170430_160858

Fotografie: Natascha Deijmann

20170430_160923

In de stilte is er minder afleiding. Meer gelegenheid om eens om je heen te kijken: wat zie je? Wat hoor je? Wat voel je? In de stilte kom je jezelf tegen…

20170430_160914

Fotografie: Natascha Deijmann

20170430_160928

Kies jij er voor om niet 24/7 bereikbaar te zijn? Niet laat op de avond nog te appen met je collega’s? Niet alsmaar reageren op de piepjes en bliepjes van je telefoon? Kies jij er al voor om soms even niet beschikbaar te zijn? Je mag kiezen om even stil te zijn…

20170430_161000

Ieder mens heeft rust en ruimte nodig om zichzelf te kunnen zijn. Om na een lange dag even niets te hoeven, niet alle ballen hoog te houden. Ook voor het slapen gaan kun je in de stilte even de dag nagaan…heb ik genoeg rust en ruimte gehad vandaag?

20170430_160953

Fotografie: Natascha Deijmann

20170430_161009

Wat raakte jou vandaag? Wanneer voelde je verbondenheid? Stilte kan moeilijk zijn, zeker als het ongewenst is. Stilte kan spannend zijn en het kan je ongerust maken. Stilte kan essentieel zijn om te voorkomen dat je opgebrand raakt…Wees niet bang voor de stilte want dat hoeft niet….het is oké.

20170430_161018

Fotografie: Natascha Deijmann

Bedankt voor je bezoek!

Shalom, Natascha

Afscheid nemen…een art journal

20170406_080212

Afscheid…

Af en toe maak ik een Art Journal, een visueel dagboek, om een thema door te werken waar ik mee bezig ben. Ik noem ze (h)art journals omdat het voor mij een combinatie is van creatief bezig zijn, nadenken, reflecteren en gevoel.

Dit (h)art journal gaat over het afscheid nemen van het leven dat ik had en de start van een ‘nieuw’ leven waarin ik veranderingen aanbreng in mijn levensstijl.

20170406_080224

Bij afscheid nemen hoort ook een periode van rouw. Het verdrietig zijn om wat je bent kwijtgeraakt en waar je misschien heel hard je best voor had gedaan. Op dit moment weet je nog niet wat de toekomst voor je in petto heeft…wordt het beter, mooier?

20170406_080230

Misschien is het goed om je even terug te trekken en tijd door te brengen in je eentje. Een digitale detox…even geen wereldnieuws, social media en andere afleidingen maar alleen zijn. Voelen wie je bent zonder anderen om je heen.

20170406_080239

Met aandacht nadenken over je leven. Nadenken over de emoties die je voelt en de verhalen die je met je meedraagt.

20170406_080316

20170406_080305

Zoeken naar jouw levensritme; wie ben jij? Wat wil jij? Hoe wil jij nu verder?

20170406_080337

20170406_080342

Zelf nieuwe gewoontes ontwikkelen met rituelen die jou rust geven…

20170406_080330

Regelmatig komen de herinneringen bij je naar boven….goede herinneringen die je aan het lachen maken. Maar ook nare herinneringen waardoor je leert om jezelf te troosten.

20170406_080350

20170406_080359

Gevoelens van heimwee en nostalgie. Naar vroegere dromen en verlangens en naar die tijd waarin je nog niet verdrietig was. Geen afscheid hoefde te nemen…

20170406_080409

Woorden van andere mensen kunnen meer betekenis krijgen. Ze geven duidelijkheid of verwoorden precies hoe jij het voelt…je bent dus niet de enige. Je bent niet alleen.

20170406_080418

20170406_080426

Bedankt voor je bezoek!

Shalom, Natascha